Odwiedź basen – plusy, minusy, rekomendacje i recenzje

Wszystkie zalety i wady uczestniczą w basenie. Podstawowe zasady i zalecenia dotyczące wizyty do basenu, przeglądy damskie i wrażenia

Zima w Rosji, mówiąc w przenośnie, trwa do dziewięciu miesięcy rocznie. Ci, którzy mogą pochwalić się stabilną finansową wystarczającą, wolą regularne pływanie gdzieś na ciepłe morze. Reszta pozostaje tylko taka alternatywa jak basen. Wellness i przyjemna procedura, którą wszyscy mogą sobie pozwolić – wystarczy, aby zrobić certyfikat od lekarza i zdobyć kostium kąpielowy.

Ale basen jest przydatny, jak się wydaje? Czy są jakieś przeciwwskazania do takich procedur?

Pływanie w basenie – plus i korzyści

Ciało nie ma tonu? Chcesz przynieść swoje ciało w kształcie latem? Potrzebuję dodatkowej części radości? Idealne wyjście – basen.

Jakie jest jego korzyść, co ułatwia pływanie?

• Leczenie skoliozy, osteochondroza.
• Rozwój wszystkich grup mięśniowych.
• Wzmocnienie połączeń.
• Formacja prawidłowej postawy.
• Pozbyć się dodatkowych centymetrów w pasie.
• Utwardzanie ciała.
• Wzmocnienie odporności.
• Zwiększona odporność na warunki atmosferyczne.
• Pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i oddechowy.
• Improwizowalność.

Odwiedzenie basenu – Wady

• Chlor używany do dezynfekcji wody w basenie może spowodować Reakcje alergiczne Skóra, podrażnienie oczu i zapalenie skóry.
• Z ciągłym pływaniem w basenie, figura damska staje się miążnym z powodu silny rozwój mięśni barku (Kiedy kilka sesji na tydzień i pływa, nie więcej niż pięćset metrów, oczywiście, oczywiście nie będzie cierpieć).
• Kolor kąpieli znika Od chlorowanej wody (nie powinieneś przyjmować drogiego stroju kąpielowego w basenie).

Zalecenia dotyczące zwiedzania basenu

• Przed i po odwiedzeniu, weź basen Higieniczny prysznic.
• Nie pływaj w wielkich głębokościach, Jeśli umiejętności pływaka pozostawają lepiej pragnienie. Aby uniknąć konwulsji.
• Na torze utrzymuje prawą stronę (jak na autostradzie). Pijaj się przed tobą, upewnij się, że nie ma «Zakłócenia na początku».
• 

  Kieliszki do pływania Pomóż uniknąć podrażnienia oczu i lepszej poruszania się pod wodą.

• Aby uniknąć upadków, Uważaj na śliskie podłogi Prysznic, basen i szafki. Korzystnie poruszaj się w kapciach gumowych. Będzie Cię chronić również przed grzybem, który jest często marynowany w łaźnie publicznych i basenach.
• Wskocz do wody tylko w dozwolonych miejscach. A z wyprzedzeniem upewniając się, że nie łamiesz kogoś na głowie.
• Pływające na plecach, Sprawdź, czy nikt nie był przed tobą, aby uniknąć kolizji.
• 

  Odwiedź tylko basen, po co najmniej godzinie (i lepiej dwa) po jedzeniu. Lepiej jest jeść po zabiegu, dodając menu herbatę ziołową.

• Nie jest zalecany do odwiedzenia umywalek, w których lekarze nie są wymagani. Taka jednorazowa pływanie może przekształcić się w powiązaną chorobę.
• Wybierz basen, w którym UŻYWANE Oczyszczanie wody Ozon Lub połączone oczyszczanie wody (ozon i chlor).
• Po basenie Dokładnie suche włosy Aby uniknąć migreny, zapalenia neurskiego i zapalenia opon mózgowych. Szczególnie w zimie.
• Noś kapelusz podczas kąpieli, nie zepsuć włosów chlorowych.
• Używaj kremów Dla skóry po prysznicu, jeśli woda w basenie jest zdezynfekowana przez chlorowanie.
• Nie uczestniczyć w basenie, jeśli jesteś chory. Nawet lekki kształt zimna. Jak również Nie odwiedzaj basenu w dni miesiączkowania (Nawet tampony nie pomogą chronić przed infekcją w takim okresie).
• Spróbuj przyjść do basenu Taki czas, kiedy ludzie w nim są najbardziej. Na przykład wcześnie rano.

Obserwuj te proste zasady, a pula stanie się źródłem wyłącznie radości, zdrowia i najbardziej pozytywnych emocji.

Którzy polecił pływanie w basenie

Jako stres fizyczny basen jest pokazany wszystkim ludziom, niezależnie od wieku. A także dla tych, którzy są wykluczani innymi sportami. Kto będzie najbardziej przydatnym pływaniem?

• Ci, którzy życzą schudnąć.
• Ci, którzy są zaniepokojeni wzmocnienie ich stawów i trening mięśni.
• Ci, którzy są pokazani Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym.
• Dorosłych mężczyzn AS Przygotowanie zapalenia gruczołu krokowego.
• Dla kogo Stres – Często fenomen.
• Przyszły mamam.

Pokazuje również basen z chorobami takimi jak:

• Osteochondroza.
• Nerwica.
• Różny Naruszenia (na przykład meteoryzm lub zaparcia).
• Vegeta Dystonia.
• Phlebbeurysm.
• Prelacja łożyska (u kobiet w ciąży).

Pod tym, jakie choroby basen jest przeciwwskazany

• Choroby przewlekłe w etapie pogorszenia.
• Choroby charakteru zakaźnego.
• Onkologia.
• Angina, reumatyczne zmiany serca.
• Choroba skóry.
• Choroba oczu.
• Formularz otwarty gruźlicy.
• Obecność otwartego biegu.
• Patologia układu moczowego (zapalenie pęcherzyki i.).
• Zagrożenie poronienia lub przedwczesne narodziny.

Oprócz przeciwwskazań księgowych, również polecam eksperci Bardzo starannie podejdź do wyboru basenu. Najbardziej niebezpiecznym basenie dla zdrowia jest ten, w którym lekarz będzie dozwolony bez certyfikatu. Z reguły jest tam, że większość ryzyka haku zakażenia grzybów, pozbawiony, świerzb lub papilnika.

Opinie damskie o odwiedzaniu basenu

– Poszedłem do basenu dwa razy w tygodniu przez pięć lat. Plusy – zestaw. Mięśnie są wzmacniane, brzuch się podnosi, ciało jest zebrane. Tył boli w ogóle. I przestałem się obudzić o wodzie. A nawet pod wodą pływać z przyjemnością. Chruk – Tak. Jest to chyba najbardziej gruby minus. Ale jedyny.))

– Basen – najlepsze narzędzie do usuwania stresu. Nawet zmęczenie startuje. Idę po pracy w basenie, a tylko w domu. Przyjeżdżam do gospodarstw domowych zaktualizowanych, radosnych i powietrza. Każdy jest dobry (mama w nastroju) i czuję się dobrze (jestem w formie). Minus rozważę suchą skórę po basenie. Musisz użyć kremów, których nie mogę znieść.

– Basen jest zawsze świetny. Grzyby Nigdy w nich nie złapałem, alergie i podrażnienia – też.)) Tylko pozytywne emocje, elastyczne pośladki i znajomości z bardzo interesującymi ludźmi.))

– Największą zaletą basenu jest możliwość utrzymywania siebie. Osobiście udało mi się schudnąć i dokręcić brzuch po dostarczeniu. Teraz jestem prawie jak przed porodem. Tylko rok basenu. Minus – Chlorka. To jest straszne. Długo potem pokłon pod prysznicem z myjką.

– Przy wyborze basenu dwukrotnie dostał się do takich, gdzie możesz zrobić bez odniesienia. Wydaje się, że znalazłem normalny. Pomoc wziął, kupiłem subskrypcję. idę. Idę i myślę: Ale jaki jest punkt w tym odniesieniu, jeśli zostanie wydany przez rok? Może ktoś, miesiąc później, po lekarzu, chory z czymś. I poniesie coś do publicznego basenu. Nadzieja na chlorze prawie ..

– Który basen nie poszedłeś, ubierz czapki i uderzenia. I slap nie usuwaj w ogóle! Lataj w nich, oczywiście, nie potrzebuj)), ale strzelaj do nich z boku. I pod prysznicem – tylko uderzaj. Wtedy nie będzie grzyb. A na ławkach nagi boost nie siedzi. I pożądane jest pranie rzeczy po chloru – strój kąpielowy, ręcznik i umyć kapelusz z mydłem.

– Pool Adore! Nie ma minusów. Chlorher w ogóle nie obchodzi, bez alergii. Grzyby. Tylko pozytywny. Idę też do sauny w tym samym czasie (naprzemiennie basen, sauna), bardzo wzmacnia ciało. Jeśli chodzi o infekcje wszelkiego rodzaju – więc w rzekach naszych czasów więcej. I nic, wszystkie żywe.))