Istota i podstawy diety Kremla. Recenzje The Kremlin Diet

Istota najbardziej wydajnej diety Kremla, systemu dostaw do utraty wagi, a nie zalecanych produktów. Recenzje i zalecenia rozcieńczalników umożliwi wybór i dostosowanie do diety Kremla.

Spory dotyczące diety Kremla – rosyjski analog diety Atkins (Dieta Atkins), która była pierwotnie wynaleziona dla amerykańskiego wojska i astronautów. Obecnie dieta Kremla jest uznawana za najlepsza i skuteczna ze wszystkich diety o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ nie ogranicza diety z wąskim zestawem produktów. Jaka jest dieta Kremla w swojej istocie – rozważa szczegółowo w tym artykule. Przeczytaj także, Jak dowiedzieć się, czy dieta Kremla pomoże ci.

Historia diety Kremla jest tajemnicą, która stała się sławna

Utworzono źródło diety Kremla, dietę Atkins W 1958 roku Do przygotowania i odżywiania amerykańskiego wojska i astronautów. Muszę powiedzieć, że ten system odżywiania w kręgu astronautów nie zabrał korzenia, ale dużo później był bardzo udany, był postrzegany przez czytelników amerykańskich magazynów o zdrowiu i niezwłocznie podjętych do oznakowania, pokazując doskonałe wyniki w zmniejszaniu masy ciała. Później w latach 70. dieta przybyła do Rosji – zaczęli stosować dobrze znanych polityków i danych rządowych. Dla szerokiego zakresu ta dieta była nieznana przez długi czas, a później była nawet legenda, którą została sklasyfikowana. Dlatego dieta ma nazwę «Dieta Kremla». Muszę powiedzieć, że dieta Kremla, która była pierwotnie dieta Atkinsa, zdobyła swój system energetyczny w przyszłości – nieco uproszczony niż wstępna opcja, a zatem można teraz nazwać Niezależny system energetyczny dla tych, którzy chcą schudnąć.

Jak działa dieta Kremla? Istota diety Kremla

Paradoksal, No Im bardziej nadwyżka osoba, tym bardziej wydajna jest dieta Kremla działa dla niego. Dla niewielkiej utraty wagi na dwóch lub pięciu kilogramach, lepiej jest wybrać inne rodzaje diety, a dla osoby, nadwagą, która przekracza 5, 10 i t.D. kilogramy, dieta Kremla będzie podobna. Im więcej masz dodatkowe kilogramy – tym szybciej znikają. Podczas przestrzegania diety Kremla można schudnąć w 8 dni o 5-6 kg, przez miesiąc, a pół miesiąca można zresetować 8-15 kg.
Istota diety Kremla Jest to taki, że z bardzo ograniczonym przepływem węglowodanów do ciała ludzkiego zaczyna spalić te rezerwy, które gromadziły wcześniej. Ostatecznie, Depozyty tłuszczowe topią się dosłownie przed, Jest to pomimo faktu, że ludzka dieta pozostaje dość zróżnicowana, z włączeniem dań mięsnych, tłuszczów, niektórych warzyw i niektórych rodzajów pieczenia. Każdy produkt na systemie diety Kremla ma swój własny «Cena», lub Twój «waga», Który jest wyrażony w okularach lub jednostkach warunkowych. Każdy Jednostką produktu jest ilość węglowodanów na każde 100 gramów. Tak więc, używając specjalnie skompilowanych do tych tabel diety «Ceny» Produkty i naczynia potrzebują

Jeść każdego dnia Nie więcej niż 40 jednostek warunkowych Węglowodany. Korzystając z takich tabel, łatwo jest uczynić swoją dietę lub ocenić nowe dania, określając swoją wagę dla siebie. Eksperci twierdzą, że na samym początku diety Kremla osoba powinna jeść nie więcej niż 20 jednostek warunkowych węglowodanów, a następnie przetłumaczyć tę kwotę 40 jednostek – Wpływ utraty wagi będzie bardziej zauważalne, a ciało otrzyma dobry impuls do utraty wagi. Gdy dieta jest kompletna, a żądana waga została już osiągnięta, konieczne jest utrzymanie ciała w tym samym trybie i nie spożywać więcej potraw i produktów niż nic więcej niż W 60 konwencjonalnych jednostkach. Należy pamiętać przez wszystkich ludzi, którzy obserwowali dietę Kremla: jeśli nadal jedzą codziennie więcej niż 60 warunkowych jednostek węglowodanów, będzie ponownie prowadzić do wzrostu wagi ciała.
W ten sposób dieta Kremla jest dobrze obliczonym systemem, Matematycznie obliczona świadczenie dla ciała, który pomaga Szybko i bez większego stresu pozbyć się dodatkowych kilogramów. Chcesz trzymać się diety Kremla, musisz dostroić długoterminową realizację zasad diety, określ 

Dla siebie, koło produktów, dobrze jest zapoznać się z dań, które można przygotować na tej diecie. Najlepiej zacząć Specjalny Notatnik, Na pierwszej stronie, której należy nagrać datę diety, a także jego masę ciała. Codziennie należy nagrywać w notatniku te potrawy, które jesz, definiując je «waga» W jednostkach konwencjonalnych – będzie tak łatwiej liczyć ilość węglowodanów dziennie, aby ją kontrolować.
Nie należy zakładać, że niesystematyczna absorpcja dużej liczby produktów białkowych i ograniczeniem węglowodanów straci straty wagi. Jeśli w diecie ludzkiej, próg przychodzących białek jest znacznie przekroczony, w którym w organizmie powstaje duża ilość azotu, która jest negatywny wpływ na zdrowie i prowadzi do jeszcze większego wzrostu masy ciała.

Produkty, które nie są zalecane do korzystania z diety Kremla

1. 

   Cukier, słodycze, Wyroby cukiernicze, czekolada, miód, soki owocowe, puddingi.

2. Słodzik, Sugar substytuty: ksylitol, sorbitol, zapalenie złodości, gliceryna, fruktoza.
3. Kiełbasy, kiełbaski, mięso konserwowe lub ryby, Wędzone mięso i polaryki. Dozwolona jest tylko szynka dietetyczna bez zawartości tłuszczu.
4. Wysokie warzywa skrobiowe: Ziemniaki, marchewki, korzeń pietruszki, topinambur, korzeń selera, wacik, rzepa.
5. Jakieś owoce, jak również Soki owocowe.
6. Margaryna, majoneza, Trans-firmy.
7. Omega-6 kwasy tłuszczowe: Zawierają nasiona słonecznika, kukurydzy, bawełny, soi, migdały, maku, rzepaku, pomidorów, szaflow, orzeszków ziemnych, sezamu, oleju lnianego, orzechy włoskie, morel, otręby ryżowe, kości winogronowe, zastrzeżona pszenica, czarna herbata.
8. mleko: krowa, soja, ryż, kwaśna, koza, migdał, orzech i t.D.
9. Wszystkie produkty z soi, Soja, mleko sojowe lub ser tofu.
10. Jogurt – jego laktoza powoduje wzrost w organizmie kandydatów na grzybów, innych mikroorganizmów patogennych.
11. Bitą śmietaną w cylindrach, Gotowe kremy do owoców i ciast – są w nich tłuszcze.
12. Krainy: pszenica, żyto, jęczmień, kukurydza, jagła, owsy, skorupa, ryż. Nie ma potrzeby spożywania produktów chlebowych i piekarniczych.
13. Gotowe śniadania, frytki, półprodukty, Takie, gotowe zupy, makarony, ciasteczka, gofry, pierogi, popcorn.
14. Produkty wykonane z ziemniaków – żetony, ziemniaki, pieczone ziemniaki, puree ziemniaczane.
15. Wyroby z fasoli: fasola, groch, orzeszki ziemne.
16. Banany – Są bardzo kalorie.
17. Solidne odmiany żółtych, pomarańczowych serów, jak również serowy ser, ser kremowy.
18. Jakieś produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Aby zachować swój smak, producenci dodają skrobię, cukier, tłuszcze roślinne w nich.
19. «Miękki olej» Z tłuszczami warzywnymi.
20. Glutaminian sodu w dowolnych produktach.
21. Karagan w produktach.
22. Drożdże i drożdżowe pieczenie, jak również fermentowane produkty (niektóre rodzaje serów).
23. Wszelkie grzyby.
24. Ocet, W tym octowy jabłkowy, a także sok z cytryny.

A dieta Kremla pomogła ci? Ogromne recenzje

Anastazja:
Dieta jest po prostu cudowna! W pierwszym tygodniu stracił 5 kilogramów, z obfitą dietą i małymi ograniczeniami. Ale musiałem zrobić sobie przerwę, mieszkam na 60 konwencjonalnych jednostkach dziennie, ponieważ żołądek zaczął bardzo bolę, czułem ból w wątrobie.

Maria:
W pierwszym tygodniu spadł 3 kg, warto zorganizować moją dietę na diecie Kremla. Muszę powiedzieć, że bardzo lubiłem produkty słodko-piekarnicze. Ale okazuje się – ich pełne wyjątki z menu prowadzi do takich genialnych wyników, pochwały!

Ania:
Zacząłem trzymać się tej diety, tak naprawdę w to nie wierzę. Stracił 2 kg zagubiony w pierwszym tygodniu. Potem zdecydowanie zdecydowanie zdecydowałem się zwiedzić ten system żywieniowy – dlaczego utrata masy ciała jest tak mała. Okazuje się, że dieta jest zabroniona przez zboża, a ja prowadziłem rano na zbożach – płatki owsiane, gryka bez soli. Zastąpił kasa z kawałka gotowanego kurczaka z warzywami – w drugim tygodniu milczał już pięć kilogramów.

Ekaterina:
Po urodzeniu odważył 85 kg, nie mógł spojrzeć na lustro. Nie nakarałem piersi, więc 3 miesiące po urodzeniu diety Kremla. Co powiedzieć – wyniki są po prostu niesamowite! Dwie miesiące diety – i nie 15 kilogramów! Ponieważ moim celem jest 60 kg, to nie jest limit. Że zauważyłem – skóra praktycznie nie obwinia, jest wybrana – najwyraźniej wysoka zawartość białek przyczynia się do tego.

Alla:
Jeśli chcesz schudnąć, każda dieta będzie bez znaczenia bez ćwiczeń. Kremlinovka nie jest również panaceum, jeśli nie ma zastosowania. Pozbyłem się 6 kg w ciągu 1,5 tygodni, ale to tylko początek. Moja waga przekracza 90 kg, więc założyłem przez długi czas.

Olga:
Moja dziewczyna siedziała na diecie Kremla, szybko straciła wagę – w ciągu 2 miesięcy zdjąłem 12 kg. Ale niestety posadził żołądek – ostre zapalenie żołądka, leżąc w szpitalu. Chodzi o to, że ograniczyła nie tylko węglowodany, ale ogólnie liczba żywności. W końcu okazało się, że po prostu głodowała, a to jest całkowita brak witamin, owoców i warzyw w diecie. Konieczne jest znanie każdego, że dieta Kremla wymaga rozsądnego stosunku do niej, a fanatyzm do dobra nie przyniesie.

Przystań:
Urok tej diety jest to, że utrata wagi, nie czujesz głodu. Ja w pracy Wcześniejsze frytki, ciasteczka z herbatą, bułkami, orzechami. A teraz zbieram ze sobą pojemnik, w którym umieściłem kawałek gotowanego kurczaka lub ryb, a także zieleni, świeży ogórek. Taka przekąska pozwala zaspokoić i nie czuć się głodnych do końca dnia roboczego. Patrzę – koledzy zaostali się dla mnie, zbyt zmartwienie mięsa i zieleni.

Ina:
Jestem już czterdzieści. Po trzydziestu, kiedy syn urodził, bardzo odzyskał się. Potem siedziałem na diecie z pełnym ograniczeniem chleba, słodkie, ziemniaki. Zgubiłem się do 64 kg, a na tej masy od dawna. Po czterdziestej wagi, w kierunku powiększenia – teraz siedzę na diecie Kremla i cieszę się: bez głodu i straciłem 13 kg na miesiąc i pół.

Strona Lady-Magazine.COM ostrzega: Wszystkie dostarczone informacje są podawane tylko do zapoznania się i nie jest rekomendacją medyczną. Przed zastosowaniem diety na pewno skonsultuj się z lekarzem!