Vombilding – Podstawy, trening – świeże mięśnie intymne!

Vombilding – metody stale. Plusy i minusy. Trening wideo. Skuteczność samochodów. Prawdziwe recenzje kobiet.

Vombilding to koncepcja, która do tej pory wielu ludzi ma oszołomienie: że jest to jakiś rodzaj sportu z rozładowania heallious? Zdatność – Program? Podgatunki kulturystyki? Z tymi i innymi złudzeniami ci, którzy deklarują swoje zaangażowanie zaangażowania.

Czym jest wiksowanie? Istota techniki

Sama koncepcja jest naprawdę nowa, ale fakt, że pod nim jest wiele stuleci. Teraz, nabywanie nowoczesnej kolorowanki i halo trendów mody, żywotność silnie wzrasta w życiu obecnych kobiet, gotowych do zrozumienia, nie więcej, tajemnice Geyshe i innych orientalnych piękności.

Słowo jest utworzone w następujący sposób: „VOM” to mięśnie zarządzane przez pochwy, bilansowanie – budowa, tworzenie, rozwój. Wprowadzono tę terminową górę badacza. L. W swojej książce „Rozwój mięśni kobiet”.

więc, Istota wystawienia sprowadza się do wzmocnienia szkolenia mięśni miednicy. W zależności od zadania i intensywności treningu samochodów jest w stanie rozwiązać masę zadań: w opracowanej formie intymnych mięśni zapewniają kobietę w seksie, podczas ciąży, Podczas porodu, a także w zapobieganiu różnych chorób kobiecych.

Jak pojawiło się wgłębienia? Historia intymnych tajemnic

Historia samochodów może być podzielona na dwa okresy: od czasów starożytnych do połowy XX wieku, a w rzeczywistości nowoczesny etap.

Wschodnie kobiety nawet przed naszą erą praktykował podobne techniki zarządzanie intymnymi mięśniami, przekazując je z pokolenia do pokolenia. Wspomnij o tym, że znajdziemy w takich starożytnych traktach, jak „Kamasutra”, „Tantra”, „Dao”. Historia zgłosiła nam wiele informacji na temat urządzeń, których używali do tego (na przykład, drewniane i kamienne jaja lub jade, jak w żonach chińskiego cesarza), a także o sposobach szkolenia kanału pochwy i dno miednicy. Mieli własne symulatory, najstarsze znaleziska 4000 lat.

Przez długi czas ta sztuka nie była dostępna dla kolektorów zachodnich. Ale wschodni naukowcy nie mogli nie zauważyć, jak różnica kobiety dwóch części świata należy do takich fundamentalnych stron życia jako ciąży i poród (na Wschodnich Kobiet przygotowują się ze specjalnymi ćwiczeniami i nie doświadczają takich trudności jako kobiet Zachód, który jest prawie zawsze ciężki i bolesny), a także kochanie (przyjemne doznania, a także orgazm przychodzą do zachodniej kobiety, głównie przez psychikę, aspekty fizjologiczne, wzmocnione świadome dzieło mięśni, są najważniejsze znaczenie. Wszystko to jest dość wyjaśnione, jeśli weźmiemy to w naszej kulturze, wszystko związane z seksem zostało opublikowane wiele stuleci, a na Wschodzie była zawsze kontynuacją duchowości ludów.

W latach 50. XX wieku profesor Uniwersytetu Medycznego w południowej Kalifornii Arnold Kegel stał się poważnie zainteresowany, dając te badania statusu naukowego. Zwróciła uwagę na problem nietrzymania moczu u kobiet po porodzie, znalazł powód – słabość mięśni miednicy. W związku z tym decyzja była pompowaniem tych mięśni. Dla swoich pacjentów opracował całą gamę ćwiczeń, a także wymyślił pierwszy nowoczesny symulator z zabawnym nazwą „Cinepidteer”.

Nasi rodacy Y. Root i już wspomniany. Konserwacja nadal uczyć Kegel i w dużej mierze go poprawiła. Prawda, w wyniku czego ich ścieżki rozdzielono, korzeń nalegał na inne podejście do rozwoju intymnych mięśni (jego technika została wywołana „złocenie„), A teraz ich nauki rozwijają się równolegle zarówno w Rosji, jak i poza.

Główne zalety – dlaczego potrzebujesz samochodów

Podsumowując główne zalety walki:

• Rozwój stref erogenicznych, możliwość osiągnięcia orgazmu pochwy;
• Przygotowanie do porodu, przyspieszenia i ulga o odzyskaniu po porodzie, w szczególności możliwość zmniejszenia objętości pochwy bez operacji;
• Zapobieganie chorobom kobiece, takim jak nietrzymanie moczu, pominięcie i wypadanie z macicy i innych., jak również ich leczenie;
• Wzmocnienie krążenia krwi w tkankach, co wpływa na stan błony śluzowej, a w wyniku czego normalizuje uwalnianie naturalnego smarowania. Ponadto napływ krwi do jajników pozwala im przeznaczyć zrównoważoną ilość hormonów do głębokiego wieku,.MI. Creale Climax, a także nie daje opracowywać zjawisk stagnacyjnych – żyznej gleby do pojawienia się polipów, Miomsów i zapalenia.

Vombilding w domu – ćwiczenia

Popełnij błąd natychmiast, szybki rozwój intymnych mięśni jest mit. Jak pokazuje praktyka, przytłaczająca większość kobiet potrzebuje co najmniej dwóch tygodni zajęć tylko w celu poczucia ich intymnych mięśni. Ktoś jest lepszy niż predyspozycja do „pompowania” mięśni, a ktoś musi poświęcić co najmniej sześć miesięcy, aby osiągnąć materialny wynik.

Pomimo faktu, że teraz istnieje wiele różnych kursów na walki, gdzie można zrobić między innymi, a z osobistym trenerem, niektóre sukces można osiągnąć w domu.

Szkolenie

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś nauczyć się przed kontynuowaniem ćwiczeń, ta zdolność do rysowania odbytu nie obciąża mięśni brzucha i pośladków, aby nie tworzyć nadmiernego naciskowego nacisku.

Następnie należy przyzwyczaić się do naprawienia uczuć podczas treningu w mózgu. Faktem jest, że ma sekcje do kontrolowania każdego mięśni, z wyjątkiem tych, których nie czuje, bez względu na to, jak to widzi, a zatem nie mogę zarządzać. Potrzebujesz świadomości tych mięśni, tak że w dowolnym momencie możemy je mentalnie poczuć, jak możemy na przykład przedstawić uczucie mięśni łydki.

W klasach środkowych w salwach samochodowych trwa około 30-40 minut dziennie.

Jeśli chodzi o specjalne symulatory, sam Kegel podkreślił, że zajęcia z nimi znacznie wydajniej niż bez nich. Warto uzyskać atrybuty w postaci jaj z drewna, metalu, kamienia lub od bardzo modnej jade. Początkowo lepiej jest używać większych kulek, t.W celu. łatwiej są zachować. Stopniowo ich średnica powinna się zmniejszać. Możesz je kupić w dowolnym sklepie dla dorosłych.

Ćwiczenia

• Co jest wart na początek, Aby Z oddychaniem. Leżeć na plecach, zrelaksuj się, zacznij oddychać brzuch. Z boku należy zauważyć, w jaki sposób brzuch wzrasta i obniża. Następnie powtórz to już stojące. Z nieczystych, głowa może lekko obracać – to normalne.
• Jak szybko dowiesz się, jak podzielić pracę mięśni i prawidłowo oddychać, przejdź do podstawowego wykonywania kegel: odkształcić i rozluźnić prawa mięśnie, więc trening mankietu orgazmicznego jest. Ćwiczenia te można wykonać w ciągu dnia, niezauważone dla innych.
• Alternatywnie skupić uwagę na łechtaczce (staramy się go narysować i obniżyć), a następnie na odbycie (pull-okay). Wezwał go w ustach „migający„.
• Leżeć na plecach, zrelaksuj się, stopy wciśnięte na podłogę, ręce na szwach nóg są wygięte i rozłożone na szerokości ramion. Zaczynamy płynnie, bez zmiany prędkości, aby podnieść i obniżyć miednicę.
• Uzupełniamy poprzednie ćwiczenie. Podczas podnoszenia miednicy kompresujemy zwieracz i pochwę, obniżając relaks.

Dla różnorodności możesz wykonać Kilka ćwiczeń ze swoim partnerem. Na przykład taki:

• Leżeć na podłodze, weź pozę „Valtoma”, odżywiony do siebie z pekonami. Podnieś alternatywnie i nogi (jedna – stopa, druga ręka i przeciwnie).
• Jeden partner leży na podłodze, do drugiego, aby być na szczycie. Ten, który leży poniżej, powinien spróbować wyrzucić siedząc, wykonując okrągłe ruchy do miednicy, drugiego, odpowiednio, próbując zachować.

Ale już Łączymy symulatory do szkolenia:

• 
  
  

  Kulki pochwy

  . Nasmaruj ich smarem, w pozycji leżącej, staramy się utrzymać je w pochwie, spróbuj zachować. Następnie zacznij robić bardziej aktywne działania: stać, spacer, skocz i t.D.

• Wkrótce będzie możliwe użycie metody, w której ładunek jest przymocowany do piłki z zewnątrz (z reguły, plastikowej butelki, która wypełnia coraz więcej, ponieważ mięśnie stają się silniejsze).

Vombilding -Sing Video

Jak korzystać z symulatora jaja do samochodów?

Jak są zajęcia samochodów?

Prawdziwe recenzje kobiet zaangażowanych w żywotność – czy istnieje efekt?

Alina, 41 lat:

Nigdy nie dołączaj specjalnej wartości do orgazmu, bardziej precyzyjnie, ich nieobecność w moim życiu. Nie, cóż, czasami się stało. W sen, na przykład lub kiedy się spełnia. Ale to z mężem nie jest. Naśladowany. Człowiek, który ma dobry, prawdziwy mężczyzna, nie chciał go zawieść. Uczenie się o metodzie samochodu, zareagowane z sceptycyzmem, śmieszne wydawało się malować kulki wewnątrz. Ale nadal próbowałem tego, czego nie żałuję. Początkowo było to trudne, a kiedy zaczęło się dostać (w miesiącu i pół), chciałem też nadal, cały czas wydawało się, że ładunek był mały. Odkryłem dla siebie na nowo, teraz to nie tylko przyjemna lekcja z ukochaną jedną, ale prawdziwą solą kobietą. Od książek przede wszystkim korzyści przyniosły klasyczne w tej dziedzinie „szczęście i małżeństwa”.

Julia, 38 lat:

Najważniejszą rzeczą w tej działalności jest sekwencja, konieczna jest technika. Oddzielne ćwiczenia nie będą miały wpływu na szczególny sens. Możesz na przykład przejść do kursów, gdzie opracujesz oddzielny program lub na poliakowu, ćwiczysz (choć jej kursy nie pobierają za darmo).

Eugene, 40 lat:

Ponieważ zacząłem robienie samochodów, zacząłem odczuwać znacznie lepiej: bóle zostały przekazane podczas miesiączki, bóle głowy przestały dręczyć. Dzięki długiej praktyce czuję się jak mięśnie „pompowane”, dziewczyna stała się prosta. Tak, a mąż czuje się.

Ksenia, 22 lata:

Zawsze byłem nieśmiałym dziewczyną, nie lubiła przyciągnąć uwagi, z ostrożnymi facetami. Dziewczyna zaczęła angażować się w walki i poradził mi, mówią, z przyjemności przyjemności możesz dostać, i haniebne nic – sport jest nadal przydatny dla zdrowia. Coś się we mnie zmieniło, czuję … kobieta. Nie jestem teraz przechylany do wspinaczki w centrum uwagi, nie potrzebuję tego, inni mówią, że mam moc w widoku, aw ruchach. Fani stali się znacznie więcej.

Gdzie i jak nauczyć się samochodów?

1. Rozmieszczone są szkolenia samochodowe, przede wszystkim różne Szkoła Gejsza. Trening nie jest tani, ale mówią, że warto.
2. Możesz zobaczyć Edukacyjne wideo i czytaj książki na walki, ćwicząc się.

Z książek można polecić następująco:

• Belova N. „Sekret damskiej zdrowia lub mięśni miłości”
• Bao Lipe „Przebieg wykładów Siostra lub Mystery Damska doktryna
• ALE.ALE. Alekseev, I.Z. Larionova „Zdrowie, seksualność i żywotność” (dostępne na Ozon)
• Książki gór

3. Ponadto można pobrać bezpłatną, szukając sieci lub kupować technikę nauczania w dysku samochodowym (intymne tajemnice Gejsze) na oficjalnej stronie przedstawiciela (uważaj na oszustów, nie subskrybuj SMS – zakup tylko w oficjalnych źródłach). Zazwyczaj dyski zawierają szczegółowe instrukcje, przykłady zajęć. Ten sam materiał, który otrzymasz w szkołach Geisch, po prostu bez wychodzenia z domu i bez nadmiernych kosztów. Zdobyć tylko na dysku. Kiedy jesteś pewien, że znajdziesz czas i siłę, aby ćwiczenia w domu. Kursy są lepiej dostosowane do nietolnego.

I już próbowałeś angażować się w samochód? Udostępnij z nami wrażenia!