Gdzie iść, aby odpocząć w ciąży?

Gdzie i jak odpocząć kobietę w ciąży? Środki ostrożności, wskazówki, recenzje.

Drogie przyszłe matki, prawdopodobnie przed tobą, często pojawiają się, gdzie jest najlepszy czas na spędzenie czasu i wygodnie odpocząć podczas ciąży. W końcu, więc chcę dostać jak najwięcej pozytywnych emocji, zdobywając go na słońcu i rozpieszczają siebie i przyszłego dziecka z owocami i warzywami, pyszne dania Restauracje hotelu. Pytanie jest trudne i cienkie. Teraz postaramy się pomóc Ci zdecydować o wyborze miejsca odpoczynku.

Czy można latać na płaszczyźnie w ciąży?

Pierwszy navoor, nawet przed planowaniem podróży, musisz skonsultować się ze swoim lekarzem. Jeśli ciąża przechodzi normalnie, nie ma zagrożeń i przeciwwskazań, możesz bezpiecznie przygotować się do podróży.

Powikłania mogą być następujące:

• Zaburzenia tworzenia łożyska. W przypadku, gdy łożysko znajduje się niski (region wewnętrznego Zea z szyjki macicy), a nawet minimalne obciążenia zwiększają ryzyko krwawienia i stworzyć możliwość poronienia.
• Toksykoza w drugiej połowie ciąży. W takim przypadku kobiety w ciąży pojawiają się w rękach i nogach, niekończąca się twarzy, ciśnienie krwi wzrasta. W tej sytuacji nie zaleca się wyjechania do odpoczynku. Konieczne jest przejście na leczenie w szpitalu.
• Zaostrzenie reakcji alergicznych i chorób przewlekłych
• Istnienie zagrożenia przerwą ciążową.

Najbardziej odpowiedni okres na wycieczkę wakacyjną – pierwszego i drugiego trymestrów ciąży. Jeśli nie masz przeciwwskazań, nie powinno być trudności w tym czasie. Jednakże, jeśli twój okres ciąży przekracza 30 tygodni, lekarze zalecają nie ryzykować i pozostawić myśli o odległych wakacjach. Nawet z małymi komplikacjami, długie podróże są zabronione.

Ale nawet jeśli masz taki problem, nie rozpaczaj. Wspaniałe miejsce na rozluźnienie kobiety w ciąży jest sanatorium, podwójnie doskonale doskonale, jeśli są specjalistyczne dla przyszłych matek.

Byłoby miło, jeśli wybierzesz sanatorium, nie był daleko od szpitala i twojego domu. Pozostawiając gdzieś na południu lub na odległej krawędziach na wszystkich opcjonalnych. Głównym warunkiem rekreacji jest czyste powietrze i spokojne i korzystne środowisko.

Pamiętaj, że nie ma czasu nie, nie pozostań bez opieki. Obok musi być osobą, która może zapewnić pierwszą pomoc w razie potrzeby.

Ponadto konieczne jest pamiętanie, że kobiety zajmują do 32 tygodni ciąży. Przy okazji dużo w Rosji Sanatoria, w których są traktowane.

Gdzie iść w podróż w ciąży?

A jeśli (bang!) Lekarz pozwolił gdzieś wyjść z rodzimych miejsc? Gdzie iść? Na co? Gdzie lepiej? Co zabrać ze sobą?

Zatrzymać. Teraz musisz skupić się i dokładnie pomyśl o wszystkich szczegółach podróży, aby cieszyć się tym.

więc.

• Stoi od razu Wyeliminuj górzysty teren i obszary. Dlaczego? Na dużych wysokościach powietrze jest silnie rozwiązane, co może spowodować niedobór tlenu. Ponadto konieczne jest pamiętanie, że kobiety w ciąży są bardzo wrażliwe na zmieniające się stref czasowych i klimatu, więc okres uzależnienia od nowych warunków staje się dość długo.
• Próbować Zaplanuj podróż, a nie na bardzo wysokości sezonu rekreacyjnego! Tym razem nie jest szczególnie odpowiedni do reszty przyszłej matki w prestiżowych ośrodkach. W tym okresie hotel jest zwykle zatłoczony. Muzyka wszędzie. Hałaśliwe tłumy i wczasowicze wędrują przez ulice i nasypów, opóźnienia lotu są szybko, na samym lotnisku. Ponadto, jeśli zdecydujesz się na południe, potem na wysokości sezonu rekreacji, ciepło tutaj jest nie do zniesienia. W związku z tym, Offseason jest korzystny nie tylko do obniżenia liczby wczasowiczów, ale także obniżonych cen. Dlatego możesz bezpiecznie pozwolić sobie na wysokim poziomie.
• Zadbaj o wybór miejsca pobytu z góry, Aby tego nie musisz iść niepotrzebne kilka dziesiątek kilometrów z lotniska do hotelu. Dlaczego potrzebujesz dodatkowego czasu na drodze?
• Wybierając obszar odpoczynku, którego potrzebujesz wyraźnie zrozumieć, gdzie Sto procent nie opcja iść, Więc jest w trasie autobusowej. Więc różowy sen o Rzymie, Paryżu i Wenecji odbywa się na później.
• W warunkach klimatycznych Najbardziej korzystne dla spokojnych przyszłych matek to kraje w Europie i Azji. Głównym plusem takich podróży jest krótki lot, aw konsekwencji mały ładunek dla Ciebie i dziecka. Będzie lepiej, jeśli wybierzesz miejsce w odległości nie więcej niż trzy lub cztery godziny lotu. Nie idź do krajów z subtropikalnymi i tropikalnymi klimatami. W celu wymeldowania potrzebujemy specjalnych szczepień profilaktycznych, które są w ciąży z przeciwwskazaną. Tak, a agresywne słońce nie będzie korzyści. Dlatego najlepiej będzie relaks w krajach o warunkach klimatycznych przybliżone do naszego, a także w krajach z miękkim klimatem kontynentalnym. Dajemy listę miejsc i krajów, które są najbardziej odpowiednie do relaksujących przyszłych matek:

1. Bułgaria
2. Chorwacja
3. Hiszpania
4. Szwajcaria
5. Krym
6. Wybrzeże śródziemnomorskie
7. indyk
8. Cypr
9. Grecja

• Suchy klimat Krym Znacznie korzystniej dla przyszłych matek niż na przykład mokry klimat Kaukazu. Tutaj zawsze możesz znaleźć spokojne i wygodne miejsce na pobyt. Radzimy również zwrócić uwagę na Morze Śródziemne. Do jego wybrzeży odpoczywa z Europy bardzo wielu przyszłych matek. Ty też jesteś, niewątpliwie jak spacery po brzegu, świeżym powietrzu, leczniczym klimatem i bezpłatnym hoteli.
• Wybrzeże Turcja, Cypr, Grecja a jego liczne wyspy są również idealne do podróży w ciąży. Należy zauważyć, że nawet w zimie, pomarańczowe drzewa kwitną na Cyprze, temperatura osiąga 25 stopni, a tabele są po prostu grzebiące z obfitości owoców, warzyw i produktów mlecznych.

Recenzje z forum od kobiet w ciąży, które popełniły wycieczkę:

Uważamy, że będziesz zainteresowany wiedzieć o wraukach młodych matek z takich wycieczek:

 Wiara:

Jeśli twój lekarz pozwala, bardzo doradzałbym Cię w Chorwacji lub Czarnogórze. Po pierwsze, lot jest bardzo krótki, a po drugie, znajduje się morze, i piasek i sosna … Air to tylko cud!

Anastazja:

Powtarzam: Weekend wrócił z wakacji. Poszedł do Evpatoria na Krym. Spoczął od 18 do 20 tygodnia ciąży. Garbowany pod parasolem, kąpany, owoce mieszane w ogóle, poczuł się doskonale! Spędzał czas doskonale i wrócił do domu opalony, radosny i odpoczywał!

Przystań:

Ostatnio poszliśmy do całej rodziny na Krymie, wypoczęty obok Jałty. To jest świetne! Mój fortunę nie było zbyt dobre – toksykosis, nogi były spuchnięte, depresja dała depresję … i na wakacjach o tym wszystkim zapomniał. Zanim obiad nie wyszedł z morza, a po obiadu poszedł do późnego wieczoru. Spałem w nocy jak zabity. Rano czułem się niesamowici. Ciąża w ogóle nie czuła. Tylko dziecko nie pozwoliło mi zapomnieć o sobie. Ogólnie jestem zachwycony. Chociaż bardzo się bałem, bo jechałem samochodem. Ale nawet ten ruch poruszył się bardzo dobrze.

Ania:

Na Krymie doskonałe sanatoria na przyszłe matki – w Evpatoria, Jałta. Są gimnastyka dla kobiet w ciąży i szkolenie psychologiczne i dużo więcej. W Evpatoria oczywiście ceny są demokratyczne, w Jałcie – będzie droższe.

Elena:

Turcja jest najlepszą opcją. Konieczne jest wybór spokojnych hoteli rodzinnych z dobrą obsługą. Istnieje wiele pięknych hoteli, dużo zieleni, basenów, dobre jedzenie w hotelach i obsłudze.

Olga:

Wiele zależy od okresu ciąży i stanu. We wrześniu spoczywaliśmy w północnej Grecji. Wspaniała podróż – miękki klimat, ciepłe morze i bardzo gościnni i przyjazni ludzie.

Alexandra:

Lot do Turcji od 21 do 22 tygodnia. Podróż doskonale się porusza, odpoczynek jest niezapomniany! Nie chcę narzucić mojej opinii, ale jeśli ciąża wpływa bez komplikacji, nie powinieneś oszukać negatywnych myśli. Jestem teraz w domu w regionie Ryazan bardziej udręczony z lokalnego smogu. I przeciążenie prawdopodobnie przeniosłem więcej w autobusach miejskich niż w samolocie.

Metody ruchu podczas ciąży

Więc z miejscem odpoczynku zdecydowałeś. Co iść w podróż? Na tym etapie należy zwrócić uwagę na następujące ważne punkty:

1. Jeździć najlepiej na własnym samochodzie lub latać w samolocie, Do podróży nie jest zbyt długi i męczący. Kolejowa, zdecydowanie, a nie najlepsza opcja. Podróże podróże nie zawsze wpływają na zdrowie przyszłych matek: ciągłe drżenie, duży czas trwania ścieżki.
2. 

   Jeśli zdecydujesz się iść samochodem, Następnie spróbuj regularnie przestać chodzić, ogrzać świeże powietrze i jeść – zmniejszy stres przed ruchem. Ładne myślenie o czasie podróży, a jeśli noc znajdzie cię na drodze, możesz wybrać hotel z wyprzedzeniem, gdzie można pozostać i spędzić noc.

3. Jeśli nadal zdecydujesz się iść pociągiem, Następnie zdecydowanie zapewniaj sobie niższą półkę i wygodne łóżko. W żaden sposób nie możesz ryzykować zdrowia przyszłego dziecka i wspinać się na górnej półce. Jest to niebezpieczne w dowolnym czasie ciąży.
4. Jeśli jednak jesteś miłośnikiem spokojnego i spokojnego odpoczynku, to nie jest wcale niezbędne do pójścia gdzieś, pośpiechu i latać. Jak pokazuje praktyka, wielu przyszłych matek preferuje Ciche i wygodne wakacje w kraju lub przez miasto.

Recenzje z forum od przyszłych mumie:

Alyona:

Prawie cały czas na szóstym, siódmym i ósmym miesiącu ciąży spędziłem od moich rodziców na zewnątrz miasta i na rzece. W końcu nauczyłem się pływać, ponieważ miałem złą rzecz przed w ciąży, a z brzuchem w wodzie stało się łatwe do łatwego. Nawiasem mówiąc, kiedy płynęłam, dziecko w żołądku również poszedł ze mną – płynnie poruszyli uchwyty i nogi. Tak wybierając miejsce odpoczynku, zależy od stanu i nastroju.

Katia:

Może jestem krótki, ale gdzieś daleko od domu do domu podczas ciąży nie będę ryzykować. Zwłaszcza na wszelkiego rodzaju plażach morza, gdzie istnieje ryzyko podnoszenia jakiegoś zakażenia (w czasie ciąży tak szansę wzrasta) lub przegrzanie na słońcu. Osobiście wolę odpocząć w domu: Idź do basenu, spacer po parkach, udaj się do teatrów, muzea, przejdź do kursów dla kobiet w ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze będę znaleźć zajęcia!

Co musisz wziąć na wakacje przyszłość?

Dalejmy jeszcze bardziej szczegółowo w kolejnej ważnej chwili. Niezależnie od tego, gdzie odpoczywasz, upewnij się, że zajmie się z wami wszystkimi potrzebnymi rzeczami, które potrzebujesz, a co najważniejsze, leki.

Z tobą musi być:

1. polisa ubezpieczeniowa;
2. paszport;
3. karta medyczna lub jego kopia lub oświadczenie o zdrowiu i cechach ciąży;
4. Karta Exchange z wynikami ultradźwięków i analiz oraz wszystkich zapisów specjalistów;
5. Certyfikat ogólny.

Zbierz zestaw pierwszej pomocy. Jeśli przyjmiesz leki do mianowania lekarza, aby anulować, nawet na wakacjach, aby anulować recepcję, nie może, aby musieli być z nimi.

Ponadto, następujące leki mogą być przydatne dla Ciebie:

• preparaty z przeziębienia;
• preparaty przeciwhistaminowe (przeciwko reakcjom alergicznym);
• Przygotowania przed zaburzeniami i zakażeniami i zakażeniami żołądkowo-żołądkowymi;
• Coś serca (zwłaszcza jeśli masz problemy z sercem);
• preparaty do poprawy trawienia;
• Wełna, bandaże i wszystko, co trzeba być leczonym raną lub ścieraniem.

Pamiętaj, że wszystkie leki muszą być dozwolone do odbierania i używania w ciąży!

Przyszłe matki często martwią się o plamy pigmentu na skórze. Więc wyjdź na ulicę, przed zastosowaniem Produkty przeciwsłoneczne. Nie zapomnij zabrać ich z tobą!

Zabierz ze sobą Naturalne ubrania do tkanki – Ciało oddycha go. Niech ubrania będą wolne, a następnie krążenie krwi nie pęknie. Weź wygodne buty na niskim i stabilnym grzejniku i lepiej – bez niego.

Zadbaj o siebie i pamiętaj, że nie można uruchomić ponownego uruchomienia wobec siebie i twojego dziecka. Pozwól więc odpocząć i resztę twojego dziecka, będą najbardziej komfortowo i pełne pozytywnych emocji i przyjemnych wrażeń!

Jeśli podróżujesz w czasie ciąży, podziel się swoim doświadczeniem! Bardzo ważne jest, abyśmy poznali twoją opinię!