Agni Joga dla początkujących – ćwiczenia, wskazówki, książki
Agni Yoga – Porady i rekomendacje Początkujący na zajęciach organizacyjnych, opisy ćwiczeń podstawowych, lista książek, które mogą pomóc na swojej własnej jogi klasie
Co to jest Agni Joga i co Rodzaje jogi dla początkujących Tam są? Ta religijna nauczanie filozoficzne, znane również jako etyka życiowa, która jest rodzajem syntezy wszystkich religii i jogin, wskazuje ścieżkę do pojedynczej duchowej i energetycznej podstawy wszechświata lub tak zwanego ognia przestrzennego.
Agni – joga jest Ścieżka do ludzkiej poprawy, Rozwój swoich zdolności psycho-energii poprzez wdrożenie wielu ćwiczeń – medytacja.
Nauczanie Agni Yogi – cechy teorii i praktyki
«Agni – Joga – Istnieją działania jogi» – mówił.ORAZ. Roerich, założyciel tego nauczania. Cechą jogi Agni jest to, że jest w tym samym czasie i teoria i praktyka duchowej samorealizacji. Ćwiczenia na Agni – Joga nie są trudne, ale wymagają pokory, ministerstwa i nieustraszenia. Głównym kierunkiem ćwiczenia jest korzystanie z głównych kanałów percepcji, nauczyć się słuchać i rozumieć swojego ciała.
Joga pomaga zrozumieć prawdziwe przyczyny chorób, bolesnych objawów, pomaga uzyskać nowe informacje o możliwościach ciała. Zakres zrozumienia głębokich doznań rozszerza się, relacja staje się jasna, ponieważ potrzeby, pragnienia i uczucia znajdują odzwierciedlenie w warunkach cielesnych.
Robienie jogi Zacznijmy sprzątać ciało i świadomość; Dzięki wdrożeniu ASAN i Pranas, Proces rozwoju osobistego jest przyspieszony.
Ćwiczenia jogi Agni
Ćwiczenie na relaksie
Usiądź na krześle, aby maksymalna powierzchnia bioder jest na krześle. Stopy muszą być mocno i wygodne polegać na podłodze. Umieść nogi na szerokości ramion lub trochę szersze. W takiej pozie ciało musi być niezwykle stabilne. Plecy powinny być proste, bez podtrzymywania pleców chal. Gładki kręgosłup – stały stan wnętrza wewnętrznego ognia (postulat Agni – jogi). W takiej postawie powinieneś być wygodny. Ręce założone na kolana, zamknij oczy, uspokój się. Aby wspierać kręgosłup w pozycji pionowej, pociągnij szyję lub wyobraź sobie, że twój Macushkin jest zawieszony na cienkiej nici do nieba i stale cię wyciąga. Oddychanie dokładnie, zauważając psychicznie: «Wdech, wydech..». Wewnętrznie powiedz mi: «jestem spokojny». Potem wyobraź sobie, że jest ogromna grupa ciepłej, miękkiej, relaksującej energii nad tobą. Zaczyna się na ciebie wlać, wypełniając każdą komórkę ciała z relaksującą energią. Zrelaksuj wszystkie mięśnie głowy, twarzy, nie zapomnij zrelaksować się w czole, oczach, wargach, policzkach mięśniowych. Wyraźnie czuję, jak mięśnie twoimi mięśni języka. Poczuj, że wszystkie mięśnie twarzy są absolutnie zrelaksowane.
Następna relaksująca energia osiąga szyję i ramiona. Skieruj swoją uwagę na mięśnie szyi, ramion i krtań, rozluźnij je. Nie zapomnij trzymać kręgosłupa w pozycji pionowej. Nastrój jest spokojny, jasny i wesoły świadomość.
Strumień relaksującej energii spada poniżej. Mięśnie ręczne są absolutnie zrelaksowane. Żywa energia wypełnia ciało. Napięcie od mięśni klatki piersiowej, prasa brzuszna, plecy, obszar miednicy, wszystkie organy wewnętrzne odchodzą. Oddychanie jest ułatwione, staje się bardziej powietrze i świeże.
Ciepła energia relaksu, obniżona przez ciało, Płynące komórki mięśniowe Tibia, biodra, relaks. Ciało staje się wolne, światło, nie czujesz się prawie. Razem z nim i emocje są rozpuszczone, myśli są usuwane. Pamiętaj o tym poczuciu całkowitego relaksu, warunek pełnego odpoczynku (2-3 minuty.) Następnie wróć do rzeczywistości: Wymieszaj ręce palcami, otwórz oczy, rozciągnij (1 minutę).
Praktyka w praktyce. Zwykle to ćwiczenie trwa nie więcej niż 20 minut.
Wysyłanie myśli o wspólnej korzyści
Podstawą jest fraza z ćwiczenia: «Niech świat będzie dobry». Umysłowo Spróbuj wysłać w sercu każdej osoby «świat, światło, miłość». Konieczne jest wyraźnie wizualizowanie każdego słowa. Świat jest prawie fizycznie czuł, jak świat przenika do każdego serca, ponieważ wypełnia całą ludzkość, całą ziemię. Światło – poczuj wypełnienie, oczyszczanie, oświecenie całej ziemi i wszystko, co żyje na nim. Aby wysłać umysłowo
Miłość, musisz czuć miłość w sobie przynajmniej na chwilę. Następnie prześlij Altube do wszystkiego tutaj, wyraźnie wyobrażając sobie, jak ten komunikat penetruje każde serce na Ziemi. To ćwiczenie prowadzi do wzmocnienia wartości firmy i dezynfekcji przestrzeni.
Ćwiczenie «Radość»
Radość – niezwyciężona moc. Proste słowa wymawiane z radością, w świecie własnego serca, osiągają wspaniałe cele. Spróbuj co najmniej jeden dzień, aby żyć radości. Znajdź radosne słowo wszystkim, którzy przyszli do ciebie. Samotny – daj całą miłość do serca odejścia, zdał sobie sprawę, że ma teraz przyjaciel. Słaby – odkryj nowe znaczenie wiedzy, którą otworzyłeś. A twoje życie będzie błogosławieństwem dla ludzi. Każdy twój uśmiech przyniesie ofensywę twojego zwycięstwa i zwiększyć swoją siłę. I odwrotnie, twoje łzy i przygnębienie, zniszczyć to, co osiągnąłeś i przenieś swoje zwycięstwo. Jak stać się bardziej pozytywną osobą?
Agni Yoga: Zalecenia dla początkujących
Dlaczego zaczynają nowicjusz? Z dużego pragnienia stać się szczęśliwym, samorozwolonym i naprawdę pracować.
Ludzie, którzy zaczynają ćwiczyć jogę Agni niezależnie, istnieje wiele pytań. Na przykład, «Gdzie zacząć?», « O której godzinie lepiej jest robić jogę?», «Jak często musisz?», «Czy muszę zmienić swój styl życia?» i wielu innych. Ponadto na pierwszym etapie potrzebujesz Rozwijaj się w samych właściwościach jako samodyscypliny, poczucie miary, pragnienie pracy, zdolność strudcza twojego czasu, I sam trudno będzie osiągnąć.
Ponadto stan relaksu można osiągnąć poprzez wykonanie konkretnej techniki, która nie może się zdarzyć od pierwszego razu. Wskazane jest początkowo trzymać zajęć w praktyce ogólnej lub terapeutycznej.
Książki na jodze Agni dla początkujących
-
Roerich E.ORAZ. «Trzy klucze», «Ukryta wiedza. Teoria i praktyka jogi Agni».
- Konchikov S. Yu. «Wprowadzenie do jogi Agni»;
- Richard Rudzzis «Nauczanie pożaru. Wprowadzenie do etyki życiowej»;
- Bankin n.Ns «Siedem wykładów na temat etyki życiowej»;
- STULGINSKIS S.W. «Legendy kosmiczne na wschodzie».
