Podstawowe zasady mocy matki pielęgniarskiej po porodzie – menu dietetyczne po dostawie

Co możesz jeść matki pielęgniarskie po dostawie? Czytaj na magazynie Lady.Com zasuwa zasady pielęgniarstwa po porodzie. Dowiedz się menu matki opieki po porodzie, bazie diety po narodzinach matki pielęgniarskiej

Najlepsze, że młoda matka może dać jej noworodek – mleko matki. I jakość tego (a zatem odporność i zdrowie okruchów) zależy od frezowanego odżywiania. I pod wyrazem «jeść dobrze» nie «po prostu pamiętaj i często», I odpowiednie odżywianie.

Zobacz też: 9 rzeczy, które powinny być w szafie każdej mamy opieki.

Jakie są jego zasady?

Ogólne zasady odżywiania matki pielęgniarskiej po dostawie

Oczywiście idealna dieta dla matki pielęgniarskiej jest po prostu nie – Wszystko indywidualnie W odniesieniu do każdego konkretnego przypadku (organizmy dziecięce i dorosłych, mikroflora jelitowe i substancje ssące, układ odpornościowy itp.). Ale kluczem do sukcesu zawsze będzie różnorodnością żywności, biorąc pod uwagę jego pełnię i reżim.

Zobacz też: 10 Większość przydatnych produktów w menu Mama pielęgniarska – co jest przydatne do jedzenia matki pielęgniarskiej?

• W naturalny sposób, w ramach różnorodności żywności, to jest, że nie zmienia kuchni z tajlandzką do japońskiego. Stół powinien być zróżnicowany Optymalna ilość węglowodanów i białek, tłuszczów i witamin.
• Dairy i fermentowane produkty mleczne, zielenie i warzywa – Najważniejsza rzecz na twoim stole.
• Świeże mleko krowy do lepszych czasów. Aby uniknąć ryzyka poważnej reakcji baby alergicznej, spożywać tylko produkty przetworzone termicznie. Jeśli nie ma pewności co do produktu, pewnie przejść przez.
• Nie zapomnij o niegrzecznej żywności (Chleb z grubej mąki szlifierskiej), ale także nie dość – twoje okruchy zjada to samo (mocowanie wieczorem Vigerret, nie miej nadziei na spokojną noc).
• Wykluczamy z diety (śmiało i pewnie) przypraw i przypraw, nadmiar soli, wędzonych.
• Przed wyborem innego snu o smakoszy z lodówki, Ostrożnie przeczytaj skład produktu. Więc to mama nie wędruje z parą «torby» Pod oczami zmęczenia, a KROCH nie cierpiał na procesy fermentacyjne w brzuchu ze względu na niecierpliwość jej matki.
• Wiele cieczy! Jest to obowiązkowa reguła. Plus minimalny litr dziennie do zwykłej liczby. Po prostu natychmiast po dostawie! Chociaż jest wytwarzany przez colostrę, duża ilość płynu nie powinna być wykorzystywana.
• Krook potrzebuje wapnia! I mama, przy okazji, również (przemywa się z ciała w procesie podawania). Jako główny «dostawca» Ten element nie zapomnij o regularnym stosowaniu jogurtów (naturalnych), ryb tłuszczowych, sera i twarogu, migdałów, brokułów.
• Postępuj zgodnie z reakcją kruszczy do swojego jedzenia. Jeśli dziedzic – kolka i wzdęcia z twojej greckiej sałatki, co oznacza, że ​​należy go odmówić. Jeśli skóra dziecka zareagowała na pomidory alergii – zmień je na inne warzywa.
• Wszystkie nowe produkty wchodzą osobno. Wiedzieć dokładnie, co dokładnie reagowały alergie Karapuz.
• Biorąc pod uwagę fakt, że składniki odżywcze z menu matki są teraz tworzone mleko, Powinien być podniesiony przez codzienną stawkę kalorii o 800-2000.

Co nie może jeść mamo pielęgniarskiej przez cały okres karmienia piersią?

Zdrowie okruchów jest główną rzeczą dla mamy. Ze względu na to, możesz cierpieć wszystkim Ograniczenia odżywiania, który przy okazji, o połowę dziecka znacznie się rozszerzy.

Więc co zabronione jest jeść mamę pielęgniarską?

• Produkty zawierające sztuczne dodatki, konserwanty, rakonogeny, barwniki.
• Sól, wędzona, w puszkach.
• Czekolada, frytki, każde fast food.
• Pieczone i napoje alkoholowe (dowolne).
• Winogrona, truskawka, kiwi, cytrusy, owoce tropikalne.
• Kawior.
• Majonez, keczup, przyprawy, przyprawy.
• Kapusta.
• Kawa.

Ograniczamy w diecie:

• Kiełbasa i kiełbasy.
• Czosnek z kokardą.
• Arachid.
• Banany.
• Krewetki, raki i inne owoce morza.
• Gulasz i jedzenie w puszkach.

Dieta po ogólnej menu pielęgniarskiej – menu, reguły odżywcze

Narodziny jest potężny stres dla ciała. Dlatego w pierwszych dniach po dostawie Odpowiednie odżywianie powinno być przestrzegane nie tylko ze względu na okruchy, ale także dla siebie. Uraz kobiecych narządów narządów płciowych podczas porodu, hemoroidy i inne kłopoty wymagają starannego stosunku do młodej matki.

Jak jeść po narodzinach dziecka?

• Pierwsze 2-3 dni po dostawie
  Minimalna żywność stała. Więcej produktów do normalizacji pracy przewodu pokarmowego – kompot ze suszonych owoców, mała słodka herbata mocująca. Wszystkie produkty są obowiązkowe przetwarzania termicznego. Owsianka (na wodzie!) Poprawiona stopniowo (Buck, płatki owsiane, Pesh i pszenica). Sól – minimum. Syropem zastępowania cukru (z miodem – bardzo ostrożne).
• 3-4 dzień po dostawie
  Możesz wprowadzić pieczone jabłka i pieczone warzywa w menu (kalafior, repka, cukinia). Dopuszczalna jonament i Bifidoprotkvasha (Cup). Dodaj otręby do zapobiegania zaparciom.
• Od 4 do 7 dni po dostawie
  Zupa warzywne i gulasze są dozwolone, ale bez kapusty i z minimum marchewką / ziemniakami, tylko w oleju roślinnym. Chleby są nadal suszone lub suszone.
• Od 7 dni po dostawie
  Menu można lekko rozszerzyć. Dodaj gotowaną wołowinę, niskotłuszczową rybę, ser, świeże zielone jabłka (nie dodawaj dodawanych jabłek). Możesz dowolnie orzechy inne niż orzechy włoskie i orzeszki ziemne. Ciekły wzrost objętości (około 2 litrów dziennie). Nie dodam silnych bulionów.
• Od 21 dni po dostawie
  Dozwolone: ​​jajka i gotowany kurczak, pieczone w skórkach ziemniaków, cytrynie i gruszkach, suche ciasteczka, potrawy sojowe, żurawiny / lingonberries.

Uważaj na swoje dziecko i dietę! Wydaje się tylko «Z jednego ogórek soli nic się nie wydarzy». Jak reaguje noworodek – nie przewidzieć. Zdrowie kruszki i twój spokojny sen – w twoich rękach!