Zestaw wagi Stół do ciąży

Zestaw wagowy podczas ciąży – który jest uważany za normę? Dowiedz się, jak należy dodać wagę. Wydaj przyrost masy podczas ciąży, zobacz tabelę

Zwiększona waga w przyszłości matka powinna występować niezależnie od jego apetytu, pragnień i wzrostu z sylwetką. Ale monitorować wagę w czasie ciąży, powinieneś być trudniejszy niż przed nim. Przyrost masy ciała ma bezpośrednie połączenie z procesem wzrostu płodu, a kontrola nad przyrostem masy ciała pomaga zapobiegać różnym problemom. Dlatego nie uniemożliwia ich własnym dzienniku, w którym regularnie wprowadzane są dane o zestawie masy.

więc, Jaka waga przyszłościowej matki jest normą, i jak jest wzrost wagi w ciąży?

Zobacz także: doAK schudnąć w czasie ciąży?

Czynniki, które wpływają na wagę w czasie ciąży

Zasadniczo trudne standardy i zyski wagowe po prostu nie istnieją – każda kobieta ma własną wagę przed ciążą. Dla dziewczyny «Średnia kategoria wagi» Norma zostanie uwzględniona Możliwe – 10-14 kg. Ale wielu wpływa na to Czynniki. Na przykład:

• Wzrost przyszłej matki (odpowiednio, wyższa mama – Im więcej wagi).
• Wiek (Młodzi matki są mniej podatne na kompletność).
• Wczesna toksykoza (po nim, jak wiesz, ciało próbuje uzupełnić utracone kilogramy).
• Rozmiar Kid (niż jest większy, odpowiednio, mocniejsza mama).
• Niski lub wielokolorowy.
• Podwyższony apetyt, jak również kontrola nad nim.
• Płyn do tkaniny (Z istniejącym opóźnieniem płynu w organizmie matki zawsze będzie nadmierną wagą).

Aby uniknąć powikłań, nie należy wykraczać poza znane ramki wagi. Głodować zdecydowanie niemożliwe – KROCH musi otrzymać wszystkie substancje, a nie powinny ryzykować zdrowia. Ale wszystko nie jest tego warte – nie powinieneś działać na zdrowym naczyniach.

Zobacz też: 10 Przydatne produkty do przyszłej mamy.

Ile dodaje w ciąży w normalnej masie?

Przyszła mama na pierwszą trzecią ciąży, jako reguła dodaje około 2 kg. Drugi trymestr dodaje co tydzień «Świnka skarbonka» Masa ciała z powrotem 250-300 G. Pod koniec terminu wzrost będzie równy 12-13 kg.
Jak dystrybuowany jest waga?

• Dziecko – około 3,3-3,5 kg.
• Macica – 0,9-1 kg
• Łożysko – około 0,4 kg.
• Sutek – około 0,5-0,6 kg.
• Tkanina tłuszczowa – około 2,2-2,3 kg.
• Woda zalana oleju – 0,9-1 kg.
• Objętość krwi cyrkulacyjnej (wzrost) – 1,2 kg.
• Płyn do tkaniny – około 2,7 kg.

Po urodzeniu okruchów waga planowania zwykle pozostawia dość szybko. Chociaż czasami musisz ciężko pracować (ładunek fizyczny pomaga + odpowiednie odżywianie).

Niezależne obliczenie wagi przyszłej matki według formuły

W ciężaru nie ma jednolitości. Jego najbardziej intensywny wzrost obchodzony jest po dwudziestym tygodniu ciąży. I do tego czasu przyszła matka może zdobyć tylko 3 kg. Przy każdym badaniu w ciąży lekarz prowadzi ważenie. Zwykle zysk powinien być 0,3-0,4 kg na tydzień. Jeśli kobieta zyskuje na tę normę – Dni rozładunku i przepisywany jest specjalny tryb mocy.

Niezależnie wziąć takie rozwiązanie nie może! Jeśli wzrost wagi odchyleń w żadnym kierunku nie oznacza, oznacza to, że nie ma szczególnych powodów doświadczeń.

Zobacz też: Przyszła przepisy dotyczące żywności mamy w 1, 2, 3 trymesterów ciążowych.

Niezależnie rozumiem dynamikę przyrostu masy ciała Według formuły:

• Pomnóż 22 g dla każdego z 10 cm wzrostu mamy. Oznacza to, że przyrost, na przykład, 1,6 m Formuła będzie następujący: 22×16 = 352 g. Taki wzrost tygodnia jest uważany za normalny.

Szybkość przyrostu wagi w ciągu tygodniach ciąży

W tym przypadku BMI (wskaźnik masy ciała) jest równy – waga / wysokość.

• Dla smukły mamy: BMI < 19,8.
• Dla matek o przeciętnej sylwetce: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Dla bujnej mamy: BMI> 26.

Tabela dostępu do masy:

Na podstawie stołu staje się jasne, że waga przyszłych matek zyskuje inaczej.

Oznacza to, że cienka będzie musiała się poprawić. I rozprzestrzenia się przynajmniej Zasada o ograniczeniach na temat stosowania słodkiego i tłustego.

Ale wspaniała mama jest lepsza od słodkiej / mąki, aby odmówić przydatności przydatnych potraw.